30代人生九十九折

三十路を迎えた男のブログ。日記感覚(ときどきeco日記)で更新しています
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’10/10/4の日記

みなさん、こんばんは

今日は午前中雨降り、午後にはその雨もあがった
神奈川県よりsanbyakuMANがお送りします

こんな天気ですので
夜になっても湿度が高いです
気温のわりには蒸しています


ここ最近のことなんですが
体を動かすようにしています

理由は
・今月健康診断があること
・休業状態のため時間があること
・体力の衰えを実感
・近くに整備された公園(県立公園)があること
 ...などなど

近くの公園内をウォーキングやスローランニングすると
結構汗をかき、気持ちいいです

スローランニングはカラダへの負担が少なく
健康効果(脂肪燃焼など)が高いので
継続して行うことが出来ます

よろしければポチ下さい ⇒   
                     ↑ 別ページで開きます ↑

健康診断もそうなんですが
体調維持のためにも運動は習慣としたいです

でもね、問題は雨が降ったとき
そのときはどうしようかな?
スクワットやボディブレードでの筋トレぐらいしか
思いつかないものですから・・・

何かいい方法ないでしょうかね
アドバイスあれば頂きたいです < _ _ >

では今日はこのへんで失礼します
また明日お会いしましょう!
[ 2010/10/04 23:28 ] 日記 | TB(0) | CM(2)
No title
アメリカはすっごいカラっとしてますよwww
夜は極寒で昼は灼熱ーでも湿度がないから汗かかなかったり
[ 2010/10/06 14:13 ] [ 編集 ]
ヴぉるたっく さんへ
日本とは気候がずいぶん違いますね
ただアメリカは広いんで・・・イメージできません
[ 2010/10/06 18:14 ] [ 編集 ]
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