みなさん、こんばんは
今日は午前中雨降り、午後にはその雨もあがった
神奈川県よりsanbyakuMANがお送りします
こんな天気ですので
夜になっても湿度が高いです
気温のわりには蒸しています
ここ最近のことなんですが
体を動かすようにしています
理由は
・今月健康診断があること
・休業状態のため時間があること
・体力の衰えを実感
・近くに整備された公園（県立公園）があること
．．．などなど
近くの公園内をウォーキングやスローランニングすると
結構汗をかき、気持ちいいです
スローランニングはカラダへの負担が少なく
健康効果（脂肪燃焼など）が高いので
継続して行うことが出来ます
よろしければポチ下さい ⇒
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健康診断もそうなんですが
体調維持のためにも運動は習慣としたいです
でもね、問題は雨が降ったとき
そのときはどうしようかな？
スクワットやボディブレードでの筋トレぐらいしか
思いつかないものですから・・・
何かいい方法ないでしょうかね
アドバイスあれば頂きたいです < _ _ >
では今日はこのへんで失礼します
また明日お会いしましょう！
夜は極寒で昼は灼熱ーでも湿度がないから汗かかなかったり