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30代人生九十九折

三十路を迎えた男のブログ。日記感覚(ときどきeco日記)で更新しています
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’10/10/16の日記

みなさん、こんばんは

今日は穏やかに晴れた神奈川県です
おかげで日中は暑いくらいでした
夜はヒンヤリとした空気が支配してますけどね


こんな天気なもんですから
今日も近所の公園で運動しました

ウォーキングとストレッチ
それに軽い筋トレです

最近運動する習慣が出来てイイ感じです!
これからも続けていきたいです


実は最近続けてるもの、習慣になってきたものが
もう1つあります

それは ヨーグルト
腸内環境を整え、免疫力を高める
花粉症の症状の緩和など
の効果を狙ってます

ダイエット効果もあるようですよ
ホットヨーグルトダイエットが話題なんだとか
(カルシウムを補うので痩せる体質に近づくらしい)

某女芸人がテレビの企画でやってましたね
(そういえば、あの芸人結婚してたんだね)

そういうことで最近体調がいいです!
特にお通じが

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[ 2010/10/16 23:32 ] 日記 | TB(0) | CM(4)
No title
私はそのTV番組は見てなかった
んですが、噂で聞きました!
なんだかあちこちで?ヨーグルトが飛ぶように
売れているとか・・・。
ヨーグルの食べ方がちょっと抵抗感ありますが!
[ 2010/10/17 12:21 ] [ 編集 ]
げちゅ さんへ
そうそうホットヨーグルトダイエットで
ヨーグルト馬鹿売れってね
でもスーパーでは品切れしてないんでダイジョブよん

ふつうに食べたほうがいい気がするよね
フロストシュガーと間違って××粉入れるとか・・・
(↑トラウマになってないよね?)
> ヨーグルの食べ方がちょっと抵抗感ありますが!
[ 2010/10/17 17:38 ] [ 編集 ]
No title
こんばんは!
お通じにきく??
トイレ戦士としてはなんと有り難い情報!!
フルーツとかと一緒に食べたいですね~
運動もされてるからかな?
羨ましい!お手本にしたいです。
[ 2010/10/17 23:02 ] [ 編集 ]
トイレ戦士 さんへ
なんでもそうですが
・小さなキッカケを見つける
・些細なことでも続ける
こんなことをしてると習慣になるものです
気張りすぎないで下さい

あ、気張るで気づきました
今度、HNの由来教えてください!
[ 2010/10/17 23:11 ] [ 編集 ]
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