第1068回「毎日行っている運動」

毎日ってわけではないですが

スローランニングですね
ウォーキング織り交ぜてね

最近はサウナスーツ着ながらです
おかげで短時間でビッチリ汗かきますよ

あとはストレッチと筋トレ も少々

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こんにちは！トラックバックテーマ担当の水谷です！今日のテーマは「毎日行っている運動」です。スポーツの秋！ですね。みなさん、毎日行っている運動はありますか？水谷は、朝、エレベーターを使わず階段を昇ることにしています。足が筋肉痛になったり、汗をかいたりしますが運動を行うようにしてから、体力がついたように思います。手軽に運動できることが毎日、続けられる秘訣かも知れませんね。あなたの毎日行っている運動を教...
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