’10/11/9の日記

みなさん、こんばんは

今日は全国的に風が強かったようです
神奈川も安心して洗濯物を干してられないくらいでした


昨日の晩から食生活を見直すようにしてます
やっぱ気にしてますから

財布事情もありますんで
節約にもなればとね

とはいえ
少しストレスを感じてしまいます

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空腹感を感じると
豆腐を食べるようにしてます

豆腐のパックをあけ水を切り
電子レンジで１分半ほど温め
ちょっと醤油たらして

これだけで
けっこう落ち着いたりします

あとコレも習慣にしてます

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ただカテキンの効果はわかるんですが
善玉菌も減ると思いますんで
ヨーグルトなんかも適量摂りませんとね

なんか自分のカラダに前向きになった
そんな今日の日記です

ではまた