みなさん、こんばんは
今日は全国的に風が強かったようです
神奈川も安心して洗濯物を干してられないくらいでした
昨日の晩から食生活を見直すようにしてます
やっぱ気にしてますから
財布事情もありますんで
節約にもなればとね
とはいえ
少しストレスを感じてしまいます
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空腹感を感じると
豆腐を食べるようにしてます
豆腐のパックをあけ水を切り
電子レンジで1分半ほど温め
ちょっと醤油たらして
これだけで
けっこう落ち着いたりします
あとコレも習慣にしてます
ただカテキンの効果はわかるんですが
善玉菌も減ると思いますんで
ヨーグルトなんかも適量摂りませんとね
なんか自分のカラダに前向きになった
そんな今日の日記です
ではまた