みなさん、こんばんは
今日は祝日、体育の日です。
（10月14日は鉄道の日でもありますが）
健康診断の後ということもあり
ちょっと気が重い体育の日になっております。
（体重はそれ以上に重い気が．．．）
二十歳の頃に比べ体重が10kg以上増加し
体力は減退を続けている30代ですから。
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以前もブログに書いたかもしれませんが
私の携帯電話（フィーチャーフォン、ガラケーともいう）は109SHです。
コイツのアプリに歩数計があり
体型（身長、体重、歩幅）を登録しておくと
歩数から運動強度、消費カロリー、移動距離、脂肪燃焼量を
割り出してくれたりします。
こんな感じに↓
13/10/11（金）
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歩数 13018
歩行時間 02：03：53
ｴｸｻｻｲｽﾞ(Ex) 6.1
消費ｶﾛﾘｰ(kcal) 481.2
移動距離(km) 7.9
脂肪燃焼量(g) 68.7
カレンダー機能とも連動してるんですよ。
ちょっと便利でしょ？
コイツで時々、日々の移動量（運動量）を気にしています。
毎日（平日は）1万歩を目標にしてます！
今後このデータをダイエットに活かしたいと考えています。
（ちょっと体重と下っ腹ヤバいんで．．．）
ということで今日はこれにて
ではまた
