30代人生九十九折

三十路を迎えた男のブログ。日記感覚(ときどきeco日記)で更新しています
30代人生九十九折 TOP  >  日記 >  ダイエットの道も一歩から

ダイエットの道も一歩から

みなさん、こんばんは

今日は祝日、体育の日です。
(10月14日は鉄道の日でもありますが)

健康診断の後ということもあり
ちょっと気が重い体育の日になっております。
(体重はそれ以上に重い気が...)

二十歳の頃に比べ体重が10kg以上増加し
体力は減退を続けている30代ですから。

よろしければポチ下さい ⇒   
                   ↑ 別ページで開きます ↑

以前もブログに書いたかもしれませんが
私の携帯電話(フィーチャーフォン、ガラケーともいう)は109SHです。

コイツのアプリに歩数計があり
体型(身長、体重、歩幅)を登録しておくと
歩数から運動強度、消費カロリー、移動距離、脂肪燃焼量を
割り出してくれたりします。

こんな感じに↓

13/10/11(金)
-------------------------
歩数    13018
歩行時間  02:03:53
エクササイズ(Ex) 6.1
消費カロリー(kcal) 481.2
移動距離(km) 7.9
脂肪燃焼量(g) 68.7

カレンダー機能とも連動してるんですよ。
ちょっと便利でしょ?

コイツで時々、日々の移動量(運動量)を気にしています。
毎日(平日は)1万歩を目標にしてます!

今後このデータをダイエットに活かしたいと考えています。
(ちょっと体重と下っ腹ヤバいんで...)

ということで今日はこれにて
ではまた
[ 2013/10/14 22:52 ] 日記 | TB(0) | CM(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
トラックバック
この記事のトラックバックURL

名言集
アフィリエイトB
副収入なら
エトセトラ



blogramのブログランキング