みなさん、こんばんは
今日
11月10日はエレベータの日らしいですよ。
（エスカレーターや
エレキテルと間違えちゃ、ダメよダメダメ！）
文明の利器、楽に移動できます。
その分、人は動かなくなりましたけどね。
無駄に使っちゃ、ダメよダメダメ！
上手に使って
省エネ 心がけましょ？！
よろしければポチ下さい ⇒
↑ 別ページで開きます ↑
突然ですが
今日の私の徒歩による移動距離は5.2km
歩数にして8612歩、歩行時間は１時間１８分ナリ。
消費カロリーは302kcal、運動強度は3.8Ex、脂肪燃焼量は43gなり。
平均は９千歩(6km)なので普段より若干少なかったようです。
多い日は１万３000歩（8kmちょっと）は歩きます。
最近徐々に痩せつつありますが、まだまだです。
エレベーターの日だからこそ
体を動かす事の重要さを改めて意識しました。
そんな今日[2014/11/10]の日記でございます。
今日はこれにて
ではまた
