30代人生九十九折

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エレベータに頼りすぎちゃ、ダメよダメダメ!

みなさん、こんばんは

今日11月10日はエレベータの日らしいですよ。
(エスカレーターやエレキテルと間違えちゃ、ダメよダメダメ!)

文明の利器、楽に移動できます。
その分、人は動かなくなりましたけどね。

無駄に使っちゃ、ダメよダメダメ!
上手に使って 省エネ 心がけましょ?!

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突然ですが
今日の私の徒歩による移動距離は5.2km
歩数にして8612歩、歩行時間は1時間18分ナリ。
消費カロリーは302kcal、運動強度は3.8Ex、脂肪燃焼量は43gなり。

平均は9千歩(6km)なので普段より若干少なかったようです。
多い日は1万3000歩(8kmちょっと)は歩きます。

最近徐々に痩せつつありますが、まだまだです。

エレベーターの日だからこそ
体を動かす事の重要さを改めて意識しました。
そんな今日[2014/11/10]の日記でございます。

今日はこれにて
ではまた
[ 2014/11/10 23:59 ] 雑談・雑記 | TB(0) | CM(0)
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