みなさん、こんばんは
千里の道も一歩からとは言いますが・・・
日々の歩数をみなさんは気にしてらっしゃるでしょうか?
わたくし最近気にしております。
どうも、平日の中で月曜日の歩数が少ない傾向にある
sanbyakuMANでございます。
私の場合、ケータイの万歩計機能を活用しています。
(
ガラケー、よく言えば
フィーチャーフォンですけど何か?)
データがカレンダー機能と連動してるので
日々の移動量(運動量)が一目瞭然です。
今日の私は1時間18分かけて5.4kmを8902歩で歩きました。
消費カロリーは305kcal、運動強度は3.9Ex、脂肪燃焼量は44g。
どうやら月曜日の私は無意識のうちに運動量を
セーブしてるみたいですね(
省エネ モード?)
よろしければポチ下さい ⇒
↑ 別ページで開きます ↑
逆に歩数が多いのは火、水曜日で一万歩を超えることが多いです。
また金曜日もおおいですね、特に飲み会の後なんかは2駅分くらい歩きます。
1万3千歩くらい歩いてます。
そんなこんなで少しずつ痩せてます。
でもまだ(チョット)ふくよか体型です。
そんな私の今日[2014/11/17]の日記です。
今日はこれにて
ではまたお会いしましょう

みなさんも日々の運動量の「見える化」してみませんか?!
3Dセンサーで上下移動もわかるみたいですよ。