30代人生九十九折

三十路を迎えた男のブログ。日記感覚(ときどきeco日記)で更新しています
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油カタブラ~♪[2015/03/02]

みなさん、こんばんは

三寒四温とは言うけれど
目まぐるしく変わる天気の変化に
踊らされてるsanbyakuMANでございます。

心の風邪は
そういうのに反応するらしいんですよ。


ですがね、最近
α-リノレン酸がイイてっの聞きつけて(某テレビ番組で知りました)
積極的に摂るようにしてます。


私の場合は亜麻仁油で。

豆腐とかサラダ(生野菜)に合うんです。
TGK(たまごかけごはん)にも一垂らし。

即効で効果アリ。
(タンパク質との組み合わせがベターらしい)

もちろん
どんなモノでも摂り過ぎはNG!厳禁です!

一日大さじ一杯以内に留めてます。

てな感じで続けてきます。


ということで今日はこれにて
ではまた

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[ 2015/03/02 23:54 ] 日記 | TB(0) | CM(0)
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