みなさん、こんばんは＼(^▽^)／！
春は名のみの風の寒さや～♪とは早春賦（そうしゅんふ）の出だしの歌詞。
まだまだ寒いですなぁ。
最近、冷えを感じるsanbyakuMANでございます。
そんなもんですから
冷え対策に敏感になっております。
でですね、なにかのテレビ番組で
日比野佐和子医師（メガネの似合う美人の女医さん）が
オススメする入浴法が紹介されてたようなんです。
それは次の要領でした。
（1） 40度の湯船に4分間入浴する
（2） シャワーで手足に冷水を15秒かける
（3） これを数回繰り替えして行う
38～40度の湯船に20分程度
首までしっかり浸かることもいいようですよ。今日はね、このことを備忘録として記録しておこうと思いました。
冷えに悩んでいる方はぜひ実践してみてくださいね。
ではまた
（*＾-＾*）ノ~~ﾏﾀﾈｰ
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