こんばんは＼(^▽^)／！
三連休中日、20日の日曜日のことです。
プチ断食してみました。
前日の土曜日から３2時間ほど
食事（固形物）をとらず水分補給のみで過ごしてみました。
就寝３０分前にあったかいスープを飲みプチ断食終了。
翌日から普段より少ない食事で過ごしています。
それでも満腹感を得ることが出来るようになりました。
ちょっと調子良くなりました。
デトックス効果あったのかな？
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ちなみに以前はちょっとガッツリ食べようとすると
このぐらい平らげてました。
ラーメン、ライス（大）に半チャーハンと餃子
脂肪と糖が大集合です (*ﾉ∪｀*)さすがにこのままでは・・・マズイと思って
月に一度はプチ断食しようと思います。
ということで今日はこれにて
またお会いしましょう
（*＾-＾*）ノ~~ﾏﾀﾈｰ
