30代人生九十九折

三十路を迎えた男のブログ。日記感覚(ときどきeco日記)で更新しています
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プチ断食してみました

こんばんは\(^▽^)/!

三連休中日、20日の日曜日のことです。
プチ断食してみました。

前日の土曜日から32時間ほど
食事(固形物)をとらず水分補給のみで過ごしてみました。

就寝30分前にあったかいスープを飲みプチ断食終了。

翌日から普段より少ない食事で過ごしています。
それでも満腹感を得ることが出来るようになりました。
ちょっと調子良くなりました。

デトックス効果あったのかな?

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ちなみに以前はちょっとガッツリ食べようとすると
ラーメン餃子にライスと半チャーハン
このぐらい平らげてました。

ラーメン、ライス(大)に半チャーハンと餃子
脂肪と糖が大集合です (*ノ∪`*)


さすがにこのままでは・・・マズイと思って
月に一度はプチ断食しようと思います。

ということで今日はこれにて
またお会いしましょう (*^-^*)ノ~~マタネー
[ 2016/03/22 23:59 ] 食べ物 | TB(0) | CM(0)
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