ダルーい気分をUP！五月病からの脱出法★

環境の変化って肉体的にも精神的にも疲れるものですから
大きなストレスとなって５月病をひきおこしかねません

ストレスをためて、そのまま引きずってしまうと
うつ病など心の病の引き金になってしまうこともあるそうですから
そうならないための予防も必要ですね

そこで

私のやる気を上げるときに実践している対処法

・まず部屋にこもらないこと、そして外に出る
　→ 人間歩くと　”　やる気　”　が出てくるものだと何かで見た気がします

・当然外に出るわけですから本屋、レコードショップなどをのぞいてみましょう
　前から気になっていた情報を深く掘り下げてみるんです
　いろんな刺激を受け、自分に選択肢があることを気づかせてくれますし
　日常で疲れた心を癒す ” 何か ” がみつかるかも?!

・この夏に向けて新しいTシャツをGETしましょう
　5月病にはコレが一番効果あります
　これからのことに対し「気持ちの着替え」が出来ます
　未来（明日）に目が向きますから、毎日の中に新鮮さがプラスされます
　” 選ぶ楽しさ ” って気持ちに張りを与えてくれるでしょ?!

いまなら定額給付金も支給された頃ですし
せっかくですからソレを活用させてもらいましょう

地域経済も活性化するついでに自分自身も活性化させちゃいましょう！

どうですか？もし、あなたが五月病で落ち込んでるようなら
ちょっと試してみてくださいな
きっと五月病とは ” オサラバ ” できると思いますよ


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