30代人生九十九折

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ダルーい気分をUP!五月病からの脱出法★

環境の変化って肉体的にも精神的にも疲れるものですから
大きなストレスとなって5月病をひきおこしかねません

ストレスをためて、そのまま引きずってしまうと
うつ病など心の病の引き金になってしまうこともあるそうですから
そうならないための予防も必要ですね

そこで

私のやる気を上げるときに実践している対処法

まず部屋にこもらないこと、そして外に出る
 → 人間歩くと ” やる気 ” が出てくるものだと何かで見た気がします

・当然外に出るわけですから本屋、レコードショップなどをのぞいてみましょう
 前から気になっていた情報を深く掘り下げてみるんです
 いろんな刺激を受け、自分に選択肢があることを気づかせてくれますし
 日常で疲れた心を癒す ” 何か ” がみつかるかも?!

この夏に向けて新しいTシャツをGETしましょう
 5月病にはコレが一番効果あります
 これからのことに対し「気持ちの着替え」が出来ます
 未来(明日)に目が向きますから、毎日の中に新鮮さがプラスされます
 ” 選ぶ楽しさ ” って気持ちに張りを与えてくれるでしょ?!

いまなら定額給付金も支給された頃ですし
せっかくですからソレを活用させてもらいましょう

地域経済も活性化するついでに自分自身も活性化させちゃいましょう!

どうですか?もし、あなたが五月病で落ち込んでるようなら
ちょっと試してみてくださいな
きっと五月病とは ” オサラバ ” できると思いますよ


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[ 2009/05/07 10:15 ] 雑談・雑記 | TB(0) | CM(6)
No title
この時期新しいTシャツを
買うのは分かるような気がします!
毎年夏に向けて何枚か買うと
ちょっと楽しくなります!!
夏の必須アイテムですからね~w
[ 2009/05/07 12:41 ] [ 編集 ]
No title
こんばんわ 

確かに家にこもっているより
気持ちの良い今の季節は外がいいですね。
私も精神はまあまあ大丈夫ですが、
体調を少し崩した連休でしたので
外の空気を楽しみに出歩きたいですよ~
…ウズウズします(笑)

体を動かすと心もほぐれそうです ではまた!
[ 2009/05/07 21:16 ] [ 編集 ]
No title
あ~ともたんの場合はストレス発散法は
漫画読みふける事かなぁ~?c(>ω<)ゞ
外に出て1時間以上歩くと腰痛でキツイんで~
逆にストレスになっちゃうからねぇ~
ストレス発散法も人それぞれって事ね
(ノ∀`)・゚・。 アヒャヒャヒャヒャppp
[ 2009/05/07 22:14 ] [ 編集 ]
げちゅ さんへ
結構楽しいですよね
去年のこと思い出して、今年はどうしようか考えて・・・
> 毎年夏に向けて何枚か買うとちょっと楽しくなります!!

[ 2009/05/08 01:04 ] [ 編集 ]
いなかの白ウサギ さんへ
環境が変りましたもんね
> 私も精神はまあまあ大丈夫ですが、外の空気を楽しみに出歩きたいですよ~

そうです、その意気ですよ
> 体を動かすと心もほぐれそうです ではまた!
[ 2009/05/08 01:08 ] [ 編集 ]
ともたん さんへ
同じ姿勢はこしにわるいよぉ~
> ストレス発散法は漫画読みふける事かなぁ~?c(>ω<)ゞ

軽い程度ならいいんじゃない?!
> 外に出て1時間以上歩くと腰痛でキツイんで~

自分なりの方法を見つけることが重要だもんね (⌒∇⌒)ノ
> ストレス発散法も人それぞれって事ね
[ 2009/05/08 01:15 ] [ 編集 ]
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